减肥后如何紧致肌肤

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九号彩票官网,九号彩票官网APP下载一是锻炼肌肉。因为人体皮肤下面有脂肪和肌肉两层组织，当体重快速增加时，皮肤也会变大，但减肥后脂肪会减少，但皮肤不一定会缩小。两者的不平衡也会导致皮肤松弛。因此，增加肌肉可以填补下垂的皮肤，达到健康紧致的外观。但是，这种方法更适合在短时间内体重减轻很多或刚开始减肥的人。如果您发现自己处于这种情况，那么建议您进行更多的力量训练。

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九号彩票官网,九号彩票官网APP下载二是加强伸展训练。首先，推荐瑜伽和游泳。这两项运动可以拉伸身体，同时有助于锻炼肌肉。只要坚持下去，原来的脂肪空间就会被肌肉填满，保持皮肤紧致。

三是补充VC和蛋白质。适当食用一些高蛋白食物，可以减少皮肤皱纹，避免皮肤干燥、萎缩。维生素C可以保护细胞免受紫外线伤害，中和自由基，促进胶原蛋白合成，改善皮肤松弛。